
4 personen Bereidingstijd: 15 minuten
Vegetarisch Hoofdgerechten Lente Japans
Rucola salade met Japanse sesamdressing en tofu
In de lente komt de natuur tot leven en dat is het perfecte moment om te genieten van frisse, rauwe gerechten. Deze rucola salade met Japanse sesamdressing en tofu is niet alleen een lust voor het oog, maar ook een explosie van smaken die je zintuigen prikkelen. De combinatie van de pittige rucola, romige tofu en de umami-smaak van de sesamdressing maakt dit gerecht tot een ideale keuze voor een lichte lunch of als bijgerecht bij een diner.
De Japanse keuken staat bekend om zijn eenvoud en de nadruk op verse ingrediënten. Door de rucola rauw te bereiden, behoud je niet alleen de voedingsstoffen, maar ook de knapperigheid en de pittige smaak die deze groene bladgroente zo bijzonder maakt. De sesamdressing, gemaakt van tahin, sojasaus en een vleugje citroen, voegt een heerlijke diepte toe aan de salade en maakt het een volwaardig gerecht.
Serveer deze salade als een lichte maaltijd of als een bijgerecht bij je favoriete Japanse gerechten. Het is een geweldige manier om de lente te verwelkomen met een gezonde en smaakvolle optie die je snel kunt bereiden. Geniet van de frisse smaken en de kleurrijke presentatie die deze rucola salade met Japanse sesamdressing en tofu biedt!
Ingrediënten
- 200 g rucola
- 150 g stevige tofu
- 2 el sesamzaad
- 1 el tahin
- 2 el sojasaus
- 1 el citroensap
- 1 el honing of agavesiroop (optioneel)
- 1 el olijfolie
- Zout en peper naar smaak
Benodigdheden
- Mengkom
- Garde
- Snijplank
- Mes
- Serveerschaal
Bereidingswijze
- Snijd de tofu in blokjes en dep deze droog met een keukenpapier.
- Rooster de sesamzaadjes in een droge pan op middelhoog vuur tot ze goudbruin zijn.
- Meng in een kom de tahin, sojasaus, citroensap, honing (indien gebruikt) en olijfolie tot een gladde dressing.
- Voeg de rucola toe aan een grote mengkom en schep de dressing erdoor.
- Voeg de blokjes tofu en de geroosterde sesamzaadjes toe en meng voorzichtig.
- Breng op smaak met zout en peper en serveer direct.
Tips
- Gebruik stevige tofu voor een betere textuur in de salade.
- Rooster de sesamzaadjes net voor het serveren voor extra crunch en smaak.
- Voeg extra groenten zoals komkommer of radijs toe voor meer variatie en kleur.
Deze rucola salade met Japanse sesamdressing en tofu is een verfrissende en voedzame keuze die perfect past bij de lente!