2 personen Bereidingstijd: 10 minuten Kooktijd: 5 minuten
Vegetarisch Ontbijt Zomer Canadees
Romige Canadese havermout met sesamzaad
Begin je dag met een romige en rijke Canadese havermout die perfect is voor de zomer. Deze havermout is niet alleen voedzaam, maar ook een heerlijke manier om de smaken van de Canadese keuken te ervaren. Door het toevoegen van sesamzaad krijgt het gerecht een unieke nootachtige smaak die het geheel naar een hoger niveau tilt.
De combinatie van romige melk en havermout zorgt voor een zijdezachte textuur, terwijl de sesamzaadjes een knapperige bite geven. Dit ontbijt is ideaal voor warme zomerdagen, omdat het je een verzadigd gevoel geeft zonder te zwaar op de maag te liggen. Voeg wat vers fruit toe, zoals bessen of plakjes banaan, voor een frisse en kleurrijke afwerking.
Dit gerecht is niet alleen een traktatie voor je smaakpapillen, maar ook een geweldige manier om je dag te beginnen met een boost van energie. Of je nu een drukke werkdag voor de boeg hebt of een ontspannen weekend, deze romige havermout zal je zeker bevallen. Geniet van de rijke smaken en de gezonde ingrediënten die dit ontbijt tot een waar genot maken.
Ingrediënten
- 1 kop havermout
- 2 koppen melk (of plantaardige melk)
- 2 eetlepels sesamzaad
- 1 eetlepel honing of ahornsiroop
- 1/2 theelepel vanille-extract
- Snufje zout
- Vers fruit (bijv. bessen, banaan) voor garnering
Benodigdheden
- Kookpan
- Houten lepel
- Kom
- Maatbeker
Bereidingswijze
- Breng de melk in een kookpan aan de kook.
- Voeg de havermout, sesamzaad, honing, vanille-extract en een snufje zout toe aan de pan.
- Kook het mengsel op laag vuur gedurende 5 minuten, terwijl je regelmatig roert tot het romig is.
- Verdeel de havermout over kommen en garneer met vers fruit.
Tips
- Gebruik ongezoete plantaardige melk voor een gezondere optie.
- Rooster de sesamzaadjes kort in een droge pan voor extra smaak.
- Experimenteer met verschillende soorten fruit voor variatie in smaak en textuur.
Begin je dag met deze romige Canadese havermout en laat je verrassen door de rijke smaken en texturen die het biedt.
