Maleisische sesamgroentestoofpot

4 personen     Bereidingstijd: 15 minuten     Kooktijd: 30 minuten

Vegetarisch    Hoofdgerechten    Zomer    Maleisisch

Maleisische sesamgroentestoofpot

De Maleisische keuken staat bekend om zijn rijke smaken en aromatische kruiden, en deze vegetarische sesamgroentestoofpot is daar een perfect voorbeeld van. Dit gerecht combineert een verscheidenheid aan seizoensgebonden groenten met de nootachtige smaak van sesamzaad, waardoor het een heerlijke en voedzame maaltijd wordt. Ideaal voor de warme zomermaanden, biedt dit gerecht niet alleen een explosie van smaken, maar ook een kleurrijke presentatie die je tafel opfleurt.

Bij het bereiden van deze stoofpot kun je variëren met de groenten die je gebruikt, afhankelijk van wat er in het seizoen is. Denk aan knapperige sperziebonen, zoete paprika's en sappige tomaten, die samen met de sesamzaadjes een perfecte harmonie vormen. De toevoeging van kokosmelk geeft het gerecht een romige textuur en een subtiele zoetheid, wat het geheel nog aantrekkelijker maakt. Serveer het met rijst of noedels voor een complete maaltijd.

Deze Maleisische sesamgroentestoofpot is niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar ook een gezonde keuze voor vegetariërs en veganisten. Het is een gerecht dat je gemakkelijk kunt aanpassen aan je eigen voorkeuren en dat perfect is voor een zomerse barbecue of een gezellige avondmaaltijd met vrienden en familie. Laat je inspireren door de smaken van Maleisië en geniet van deze kleurrijke en voedzame schotel!

Ingrediënten

  • 2 eetlepels sesamzaad
  • 1 eetlepel plantaardige olie
  • 1 ui, gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 1 rode paprika, in blokjes
  • 1 gele paprika, in blokjes
  • 200 g sperziebonen, in stukjes
  • 2 tomaten, in blokjes
  • 400 ml kokosmelk
  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 eetlepel gember, geraspt
  • Zout en peper naar smaak
  • Verse koriander voor garnering

Benodigdheden

  • Grote pan
  • Houten lepel
  • Snijplank
  • Mes

Bereidingswijze

  1. Verhit de plantaardige olie in een grote pan op middelhoog vuur.
  2. Voeg de ui en knoflook toe en bak deze tot ze glazig zijn.
  3. Voeg de paprika's en sperziebonen toe en bak ze 5 minuten mee.
  4. Voeg de tomaten, kokosmelk, sojasaus, gember, zout en peper toe. Breng het geheel aan de kook.
  5. Laat het gerecht 15-20 minuten sudderen op laag vuur tot de groenten gaar zijn.
  6. Rooster ondertussen de sesamzaadjes in een droge pan tot ze goudbruin zijn.
  7. Serveer de stoofpot met rijst of noedels en garneer met de geroosterde sesamzaadjes en verse koriander.

Tips

  • Gebruik seizoensgebonden groenten voor de beste smaak en versheid.
  • Rooster de sesamzaadjes net voor het serveren voor extra crunch en aroma.
  • Voeg extra kruiden zoals kurkuma of komijn toe voor een nog rijkere smaak.

Geniet van deze heerlijke en kleurrijke Maleisische sesamgroentestoofpot, perfect voor een zomerse maaltijd vol smaak en gezondheid!

Blijf op de hoogte van de nieuwste recepten

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief