Ecuadoriaanse boekweitpannenkoeken met verse bessen

2 personen     Bereidingstijd: 10 minuten     Kooktijd: 15 minuten

Veganistisch    Ontbijt    Lente    Ecuador

Ecuadoriaanse boekweitpannenkoeken met verse bessen

De lente is het perfecte seizoen om te genieten van lichte en gezonde gerechten, en deze Ecuadoriaanse boekweitpannenkoeken zijn daar een prachtig voorbeeld van. Boekweit is een voedzaam en glutenvrij alternatief voor tarwe, en het geeft deze pannenkoeken een unieke smaak en textuur. Door ze te combineren met verse bessen, haal je het beste uit de lente in huis, met een explosie van kleur en smaak op je bord.

In Ecuador worden pannenkoeken vaak geserveerd met een verscheidenheid aan toppings, en deze boekweitpannenkoeken zijn geen uitzondering. Je kunt ze eenvoudig aanpassen aan je eigen smaak door verschillende soorten bessen of zelfs een scheutje honing of ahornsiroop toe te voegen. Dit maakt ze niet alleen heerlijk, maar ook een geweldige manier om je dag te beginnen met een boost van vitamines en mineralen.

Of je nu een brunch organiseert of gewoon jezelf wilt verwennen met een gezond ontbijt, deze boekweitpannenkoeken zijn een uitstekende keuze. Ze zijn snel en eenvoudig te maken, en je kunt ze zelfs van tevoren bereiden voor een drukke ochtend. Geniet van de frisse smaken van de lente met deze heerlijke Ecuadoriaanse pannenkoeken!

Ingrediënten

  • 100 g boekweitmeel
  • 1 ei
  • 250 ml melk (of plantaardige melk)
  • 1 eetlepel suiker
  • 1 theelepel bakpoeder
  • Snufje zout
  • Verse bessen (zoals aardbeien, blauwe bessen of frambozen)
  • Honing of ahornsiroop (optioneel)

Benodigdheden

  • Mengkom
  • Koekenpan
  • Spatel
  • Garde

Bereidingswijze

  1. Meng in een mengkom het boekweitmeel, suiker, bakpoeder en zout.
  2. Voeg het ei en de melk toe aan de droge ingrediënten en meng goed tot een glad beslag.
  3. Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en voeg een beetje olie of boter toe.
  4. Giet een lepel beslag in de pan en bak de pannenkoek tot er luchtbelletjes ontstaan, draai hem dan om en bak de andere kant goudbruin.
  5. Herhaal dit met de rest van het beslag en serveer de pannenkoeken warm met verse bessen en eventueel honing of ahornsiroop.

Tips

  • Zorg ervoor dat je de pan goed verhit voordat je het beslag toevoegt voor een mooie goudbruine kleur.
  • Experimenteer met verschillende soorten bessen voor variatie in smaak en textuur.
  • Je kunt het beslag ook een nacht van tevoren maken en in de koelkast bewaren voor een snellere bereiding in de ochtend.

Begin je dag met deze heerlijke en voedzame Ecuadoriaanse boekweitpannenkoeken, perfect voor een frisse lentemorgen!

Blijf op de hoogte van de nieuwste recepten

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief